👨👩👧 人数
🥩 使いたい食材・ジャンル
😊 今日の気分
⏱️ 調理時間
🛒 主な食材（目安）
👨🍳 簡単な作り方
🥗 おすすめの副菜
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件の献立が提案されました
🌟 献立決めのコツ
週の前半は肉・後半は魚栄養バランスを意識した曜日ルールを作ると献立に迷いにくくなります
作り置きを活用する週末に下ごしらえをしておくと平日の調理時間を大幅に短縮できます
1汁3菜を意識する主食・主菜・副菜2品・汁物の組み合わせが栄養的にベスト
食材の使い回しが鉄則鶏むね肉を大量購入して複数料理に使い回すと経済的です